El magnesio es un mineral con múltiples beneficios: alivia síntomas de síndrome premenstrual y cólicos, mejora la calidad del sueño, regula la digestión y apoya la función muscular y nerviosa. Además, contribuye a la salud cardíaca al mantener el ritmo regular del corazón, ayuda a combatir la depresión al influir en el estado de ánimo, ofrece propiedades antiinflamatorias que benefician el envejecimiento saludable y las enfermedades crónicas, y puede prevenir las migrañas.